平成１５年度強化練習会が開催されました。ミニバスケットの優秀選手を中心に、これからの神奈川県のバスケットボールを担う、選手育成の一環として行われました。男女各50名が、女子は相模原市立東林中学校体育館に、男子は横浜市立万騎が原中学校に集まり、神奈川県中体連バスケットボール専門部強化技術員の指導のもと、ファンダメンタルを中心に１日有意義な練習が行われました。

＜練習内容＞

１．アップ
�@体操
�Aランニング
�Bストレッチ

２．ボディーバランス＆ボールコントロール
�@ツイストステップ
�Aトリプルスレッド（スリースレッド）
�Bボールバランス
�CX字ピボット
�D２人一組ピボット練習
・オープンステップ
・クロスオーバーステップ
・ボールキープ練習
・相手を抜く練習

３．ミートシュート
�@ジャンプシュート（内足ミート）
�A内足ミート→ドライブ（レイアップシュート）
�B内足ミート→ドライブ（ステップシュート）
�C内足ミート→ドライブ（ステップイン）
�D内足ミート→ドライブ（巻き込み縦足）

４．１線のディフェンス
�@スタンス
�Aスライドステップ
�B１歩ディフェンス

５．４５°からの１on１（１歩ミートからの１on１）
�@左右へのずらし（ダミーディフェンス付き）
�Aフリー（ディフェンス付き）

６．２線のディフェンス
�@基本的な考え方
�A２線←→１線の切り替え練習（ジャンプ・ツー・ザ・ボール）
・２線→１線
・１線→２線
�Bディナイディフェンス
�Cカールカット(ボールサイドカット）に対するボディーチェック
�Dパス＆ラン（ボールサイドカット）に対するボディーチェック

７．３線のディフェンス
�@基本的な考え方
�Aポジショニング（２線←→３線の移動）
�Bクローズアウト（３線から１線）

８．三角パス
�@進行方向にミート
�Aボールにミート
�Bパスタッチ

９．シェービングドリル
�@前向き前回り
�A前向き後ろ回り
�B後ろ向き後ろ回り
�C後ろ向き前回り
�D前向き外足
�E後ろ向き内足

10.コーナーから走り込んで45°でミート→１on１
�@１・２ミート→クロスオーバー
�Aスキップ（内足ケンケン）ステップ
�Bブラインドカット又はフレアーカット
�Cフリーオフェンス

11.ハーフコート３対３（ドリブルなし）
�@パスランから
�Aオンガードから
�Bオフガードから
�Cフリー

12.ハーフコート３対３（ドリブルあり）

13.クーリングダウン

＜講習会風景＞

開会式の様子	一斉に基本の確認行う	ピボットの確認
シュートについて確認を行う	１対１の抜き方の確認	実践的な練習で確認
ボールもらいから１対１	ディフェンスのポジション	閉会式でこれからの各自の意識を話す